¿Sabías que las judías verdes tienen gran contenido en vitamina K? La vitamina K es fundamental para tener unos huesos fuertes. Además, las judías verdes tienen bajo aporte calorico (30 calorías por cada 100 gramos), son una buena fuente de fibra y contienen minerales como el potasio y el calcio y vitaminas C, B2, etc.…
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La remolacha
Les recomendamos esta verdura de temporada para todas aquellas personas que sufran enfermedades relacionadas con la sangre tipo anemias, ya que contiene gran cantidad de hierro. Esta verdura también nos ayuda a bajar la presión arterial alta. El oxido nítrico que contiene hace que se dilaten y relajen los vasos sanguíneos por lo que mejora…
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