Tradicionalmente hemos comido siempre la fruta después de las comidas, a modo de postre. Pero últimamente ha surgido un debate sobre si es mejor tomar la fruta antes o después de las comidas. La aportación calórica de la fruta es la misma si la tomamos antes o después de las comidas. Los argumentos de quienes…
Leer más
La importancia de la fruta
La importancia de la fruta en la alimentación diaria. Para gozar de una buena salud es indispensable comer fruta, porque aporta numerosos nutrientes, vitaminas y fibra, etc. Son alimentos protectores, reguladores y activadores de las funciones vitales. También ayuda a cuidar el pelo, la piel y las uñas. ¡Si es que son todo ventajas! Así…
Leer más