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La fruta ¿antes o después de las comidas?

Tradicionalmente hemos comido siempre la fruta después de las comidas, a modo de postre. Pero últimamente ha surgido un debate sobre si es mejor tomar la fruta antes o después de las comidas. La aportación calórica de la fruta es la misma si la tomamos antes o después de las comidas. Los argumentos de quienes…
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La importancia de la fruta

La importancia de la fruta en la alimentación diaria. Para gozar de una buena salud es indispensable comer fruta, porque aporta numerosos nutrientes, vitaminas y fibra, etc. Son alimentos protectores, reguladores y activadores de las funciones vitales. También ayuda a cuidar el pelo, la piel y las uñas. ¡Si es que son todo ventajas! Así…
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