Hay algunos alimentos que ejercen un efecto positivo en nuestro estado de ánimo, como por ejemplo;
- Los arándanos
- Las fresas
- El té
- Las nueces
- El salmón
Todos estos alimentos comparten un componente del sabor estructuralmente muy parecido al valproato, que es un medicamento antiepiléptico. Este medicamento también se usa para suavizar cambios de humor en personas con trastorno bipolar y trastorno maníaco depresivos.
Otro de los alimentos que también ejerce un efecto positivo es el chocolate. Este alimento contiene triptófano, lo que hace que se aumente la producción de serotonina, conocida también como la hormona del bienestar. Esto hace que nos calmemos y que nuestra agresividad se reduja.
Esperemos que les haya gustado este post. Desde Fruvesur, tu frutería en el sur de Tenerife, nos despedimos y esperamos verles de nuevo la semana que viene con más noticias interesantes.
Un saludo