La fruta contiene gran cantidad de nutrientes, vitaminas, azucares naturales y fibra. Consumir la fruta entera nos aporta mucha más fibra y vitaminas que hacerlo a través de jugos. ¿Por qué? A través de los jugos NO aprovechamos los nutrientes que se encuentran en la pulpa y piel de estas frutas. Cuando nos tomamos un…
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La importancia de las 5 raciones de fruta y verdura al día.
Comiendo 5 raciones de fruta y verduras al día, aseguramos que nuestro cuerpo reciba la cantidad necesaria de vitaminas y minerales que necesitamos. Es la ración mínima de frutas y verduras recomendada por la comunidad científica y médica para que podemos mantener una dieta saludable. Nuestro organismo al recibir esta cantidad de fruta y verdura,…
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La albahaca
La albahaca aunque poco conocida en la cocina española, tiene numerosas utilidades como condimento y planta aromática. Podemos encontrarnos en el mercado tanto la albahaca fresca como seca, siendo su sabor diferente. La albahaca fresca sabe similar al clavo, mientras que la albahaca seca tiene un sabor más parecido al del curry. En cuanto…
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Las peras ¿Qué beneficios tienen?
Esta fruta tiene innumerables beneficios. Hoy desde Fruvesur, tu frutería en el sur de Tenerife, le comentaremos sólo algunos de estos beneficios. Estimulan la digestión y la salud intestinal Reduce la presión arterial Ayudan a perder peso Deshace compuestos peligrosos de tu cuerpo Repara heridas Promueve el sistema inmune Mantiene los huesos más fuertes Reduce…
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