Esta hortaliza fue durante mucho tiempo un alimento imprescindible y básico. Y aunque hoy en día, los nabos redondos no son el alimento de mayor consumo humano, tiene muchos beneficios ya que nos aporta gran cantidad de vitamina C y B así como minerales como el potasio, sodio, etc. Para una correcta conservación de esta…
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¿Por qué incluir los alimentos morados en tu dieta?
¿Sabías que los alimentos morados tienen grandes beneficios para la salud? Pues así es, estos alimentos tienen un pigmento llamado antocianina que hace que sea un gran aliado de nuestra salud. Entre los beneficios que aporta al organismo, destacamos la prevención de problemas en el sistema cardiovascular y en el aparato digestivo, además tiene efectos…
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¡¡¡ Empieza la temporada de los nísperos!!!
El níspero es una fruta muy rica en potasio, en fibra y en algunas vitaminas del complejo B. También posee grandes cantidades de vitamina C. El níspero es muy útil como agente diurético gracias a la cantidad de agua que posee y también tiene efecto protector para el tracto gastrointestinal, ideal para aquellas personas que…
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¿Alimentación saludable?
En España se consume una media de 350 gramos diarios de fruta y verdura, mientras que las autoridades sanitarias recomiendan la ingesta de 650 gramos cada día. Debemos tomar conciencia de que para lograr una alimentación saludable es imprescindible tomar 5 raciones de fruta y verdura al día. Ven a Fruvesur a conseguir tus raciones de…
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