Las frutas con más Azúcar

Como les comentamos en nuestro Facebook aquí les dejamos nuestro post sobre las frutas y la cantidad de azúcar que contienen.

Hay frutas que contienen más carbohidratos que otras, sin embargo, no se recomienda dejar de comer fruta por este motivo o eliminarla completamente de la dieta. Lo recomendable es conocer cuáles contienen más azúcares y las porciones de estas frutas deben ser más pequeñas.

A continuación le presentamos una tabla con algunas frutas y la cantidad de azúcar por cada 100 gr.

azucar

Las cantidades de azúcar mostradas en la tabla son de fruta fresca. Las frutas al madurar contienen más azúcar.

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