Mandarinas

De Noviembre hasta Marzo estamos en temporada de mandarinas. Pero ¿sabes por qué es bueno comer mandarinas? 4 mandarinas al día proporcionan gran parte de la vitamina C que necesitamos en nuestro organismo y la mitad de la fibra que nuestro cuerpo requiere al día.

Entre sus propiedades destacamos su alto contenido en vitaminas A y B, adecuada para el desarrollo de los huesos. Contienen poco azúcar y alto contenido en agua, por lo que son adecuados para reponer líquido y minerales. Y además tienen una buena dosis de magnesio indispensable para la asimilación de calcio y vitamina C.

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