La manzana

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Ideal para mantener nuestra salud, ya que nos ayuda a reducir el colesterol elevado, los niveles de azúcar en sangre y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Esta fruta es capaz de limpiar el organismo de toxinas así como ayudar en la digestión, promoviendo el tránsito intestinal y actuando en contra del estreñimiento y la diarrea. Por si fuera poco, refuerza el sistema inmunológico y ayuda a las personas que padecen de alergias y asma gracias a su alto contenido en fitoquímicos y antioxidantes.

Su contenido calórico es bajo, ya que sólo aporta 50 calorías por cada 100 gramos.

Además de los grandes beneficios que aporta a la salud, la manzana ayuda a mantener nuestra piel limpia, sedosa y brillante. El consumo regular de manzanas es capaz de ayudarnos a eliminar pequeñas arrugas en nuestra piel y nos proporciona protección adicional contra los rayos del sol, ya que contiene UVB. Si es que son todo ventajas, ¡a comer manzana este verano!

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