El kiwi

La mayoría de las personas consume el kiwi por sus conocidos beneficios intestinales (facilitar su tránsito intestinal y evitar el estreñimiento.) Sin embargo hay muchas más propiedades del kiwi que son muy beneficiosas para nuestra salud:

  • Se considera poco glucémico, lo que es muy recomendable para personas con diabetes.
  • Para embarazadas es ideal pues aporta una buena fuente de ácido fólico, que se considera beneficioso para el desarrollo y salud del feto.
  • La gran cantidad de minerales que tiene contribuye a paliar los efectos de los muchos alimentos ácidos que consumimos.
  • Tiene tanta vitamina C como la naranja, lo que es beneficioso para el sistema inmunológico.
  • Reducen el riesgo de coagulación.
  • Gran poder antioxidante, lo que puede ayudar en la prevención del cáncer.
  • Aporta mucha energía, reduce el riesgo de padecer osteoporosis y artritis y beneficia proteger al cuerpo contra los resfriados.

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